dimanche 17 avril 2016

LSDP

Bonjour,

Aujourd'hui je me livre un peu. C'est 3615 je raconte ma vie :-)

Il y a quelques temps en fouinant ça et là sur des blogs, j'ai découvert la méthode LSDP Le Secret Du Poids. Pour découvrir davantage la méthode, vous pouvez venir par ici.

Ayant fait 50 régimes (du moins début de régime lol) je me suis renseignée pour savoir en quoi celui-là consistait. Je n'étais pas forcément "intéressée" dans la mesure où je me rends bien compte que je suis bien trop gourmande et bien trop peu motivée sur le long termes. 

Et oui comme beaucoup j'aime les bonnes choses, faire la pâtisserie, aller au restau avec mes copines, prendre une tisane (enfin un verre de sirop) avec des petits biscuits... c'est donc compliqué ;-) je n'aime pas me bouger, je n'aime pas les édulcorants, je n'aime pas la salade verte lol... et les réflexions du genre "c'est dans la tête", " tu n'as qu'à aller courir"... c'est tellement facile...



Donc je commence à me documenter, je lis le livre sur la méthode... et là je me dis "tiens je pourrais essayer. Après tout ça ne coûte rien. C'est gratuit!" La méthode se base sur un calcul de calories. En gros une femme a besoin quotidiennement de 1800 kcal. Pour maigrir, il faut en manger moins mais assez suffisamment. Donc en gros il ne faut pas s'affamer sinon ça ne fonctionne pas. On ne maigrit pas et en plus on risque de se frustrer et donc de se jeter sur n'importe quoi. Le mieux est d'être entre 1200 et 1600 kcal. Une fois que j'ai dit ça j'ai presque tout dit :-)

Il ne me reste donc plus qu'à commencer. Le plus dur est de s'y mettre et de maintenir le cap pour ne pas arrêter au bout de 10 jours. J'ai commencé le 7 mars et pour le moment je tiens bon. Bon j'espère ne pas flancher. C'est quand même pas tous les jours faciles :-) cette méthode c'est un peu comme WW mais c'est gratuit :-) on compte, on compte, on compte et on se fait plaisir. Moins on fait d'écart et plus on perd. Mais je préfère me faire des petits plaisirs mais ne pas craquer sur le paquet de dragibus :-) il suffit juste de faire les bons choix. Si je prends un hamburger, je ne prends pas les frites ni le soda. Si je vais au restau et bien à midi c'est moins calorique. Mais on mange!! on ne saute pas de repas!

Pour résumer:

Les plus de la méthode:

  • pas de régime mais un rééquilibrage alimentaire
  • on peut se faire plaisir
  • assez facile
  • gratuit
  • une application sur smartphone gratuite
  • rien d'interdit

Les moins de la méthode:

  • il faut compter et peser
  • on est tout seul


Petit bilan pour ma part: - 4,4kg en un mois. Pour certains, c'est peu, pour d'autres c'est beaucoup. Moi je suis satisfaite. On verra dans quelques semaines si j'ai poursuivi!! il faut rester motivée!!

Si vous avez des questions sur la méthode, n'hésitez pas à me demander. Je ne suis pas une experte, je viens de commencer, mais j'ai quelques notions :-)

Bonne journée,


2 commentaires:

  1. BONJOUR, j aimerais savoir si vous avez tenu bon et si oui ou en etes vous aujourd hui??

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    1. Bonjour, excusez moi j'ai eu des petits soucis de santé et j'ai mis du temps à vous répondre. malheureusement non je n'ai pas tenu sur le temps. j'ai été très fatiguée avant l'été (épuisement maternel) et du coup je n'arrivais pas à tout gérer. j'ai donc laisser de côté le régime. j'aimerai bien recommencer mais il faut trouver la motivation...

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